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2021-03-1209:512015年3月31日,内蒙古大兴安岭根河林业局乌力库玛林场517工队,伐木工人王铁昌喊着洪亮的伐木号子,伐倒了自己职业生涯中的最后一棵树。每晚关灯后,躺在床上玩一会儿手机,是他唯一的娱乐方式。
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广医二院药学部主管中药师詹慧瑜推荐了下面这几道与木棉花有关的健脾化湿食疗方简单易做,感兴趣的街坊不妨一试: 1.木棉花扁豆煲猪骨 材料:木棉花60克,炒扁豆50克,蜜枣3个,陈皮1/3个,猪脊骨500克,生姜3片(3-4人量); 做法:木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻,再与炒扁豆、陈皮浸泡;蜜枣去核;猪脊骨切段敲裂;各种食材与生姜一起放入瓦煲中,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,调味便可; 功效:祛湿、利水、健脾,男女老少皆宜。 动作要求:在台阶上快速进行小步跑练习,保持稳定节奏,注意肢体协调配合。
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高抬腿跑 练习目的:强化跑步时支撑蹬伸摆腿动作模式和力量。保持身体从头,躯干,到脚呈一条直线。
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